Худеем: 3-5 кг в неделю!
Как похудеть? - Кремлевская диета!
Итак, рассмотрим наиболее популярный на сегодняшний день способ быстро и эффективно похудеть - Кремлевскую диету. Чем же кремлевская методика привлекает желающих узнать как похудеть? В чем суть кремлевской диеты, какова история кремлевской диеты - эти и другие вопросы мы постараемся раскрыть ниже.
Сегодня на кремлевской "сидят" политики, звезды эстрады и простые граждане нашей страны, все кто хочет похудеть.
Чем же кремлевская диета уникальна? Тем, что вопреки мнению врачей, которые советуют есть меньше мяса, яиц и масла, соблюдение кремлевской диеты требует отказаться от углеводов в пользу мяса и другой белковой пищи.
И парадокс в том, что вес действительно падает! Вес снижается в первые же дни!
Почему же происходит снижение веса при употреблении большого количества белковой пищи? Ответ прост - при резком сокращении источника энергии (углеводов) организм тянет энергию из накопившихся в организме жиров.
Т.е. во время кремлевской диеты можно есть мясо, рыбу, птицу, яйца, сыр, растительное масло. Ограничить следует хлеб, рис, картошку, мучные, сладкие блюда, пиво. И отказаться от сладких ягод, фруктов, овощей и соков.
Для того, чтобы съесть во время диеты как можно меньше углеводов, мы предлагаем воспользоваться таблицей кремлевской диеты, в которой отображено количество углеводов в каждом пищевом продукте. Также в помощь желающим быстро и эффективно похудеть мы предлагаем примерное кремлевское меню и оригинальные рецепты блюд кремлевской диеты.
Важно запомнить, что в таблице используется единица измерения "У.Е." - она отражает количество углеводов, содержащихся в 100 граммах указанного продукта.
Чтобы похудеть, в день следует употреблять продуктов на сумму не более 40 у.е. После, когда заветный вес будет достигнут, следует увеличить "планку" до 60 у.е.
ПОМНИТЕ! Употребляя продукты на сумму более 60 у.е. в день, Вы не только не похудеете - Вы столкнетесь с постепенным увеличением веса.
Нулевая ценность мясных продуктов не дает Вам основания есть мясо килограммами - Ваша порция мяса должна быть размером не больше (ни по толщине, ни по длине), чем Ваша ладонь. Не ешьте жирные сорта мяса - повышенное содержание холестерина может навредить сердечно-сосудистой системе.
Физическая активность помогает эффективно похудеть и ускоряет процесс снижения веса - дерзайте!! И не забудьте про поливитамины.
В первое время применения кремлевской диеты возможны запоры или расстройства желудка. Избежать этой проблемы поможет обязательное употребление 1,5 - 2л негазированной минеральной воды и как можно больше свежей капусты. Следует помнить, что слабительные средства нам не помощники ;)
Кремлевская диета противопоказана беременным женщинам, а также людям имеющим проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой - ищите другой способ похудеть.
На нашем сайте Вы можете ознакомиться с полной, а также найдете оригинальные с указанием количества У.Е. Скачать полную таблицу кремлевской диеты одним файлом Вы можете Мы регулярно пополняем рецепты новыми блюдами! Вашему вниманию мы предлагаем 2 варианта программы для составления меню!
