Предлагаю к Вашему вниманию быструю и эффективную диету. Сама ее опробовала и за 4 дня похудела 2 на килограмма. По-моему, не плохой результат.
А вот и она сама:
1 День: рисовый.
На протяжении всего дня пьем томатный сок в любом количестве и едим вареный рис или гречку (200-250 гр.)
2 День: молочный.
Целый день пьем кефир или молоко в неограниченном количестве и кушаем обезжиренный творог (500-600 гр.)
3 День: мясной.
Питаемся салатом из свежих овощей в любом количестве и постным вареным мясом, например курицей (200-300 гр.). Пьем чай или воду.
4 День: фруктовый.
На протяжении всего дня пьем любой сок и едим фрукты в любом количестве. Также можно добавить обезжиренный творог (300-400 гр.). Воду в этот день пить не рекомендуется.
Так можно потерять до 4 килограмм.
Существует много подобных диет. Вот одна из них:
Первый день — овощной.
Выбирайте свои любимые овощи и ешьте их в любых количествах! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.
Второй день — фруктовый.
Выбираем любые фрукты и едим весь день в любом количестве! Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте на завтрак и в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.
Третий день — кисломолочный.
В этот день упор делается на кисломолочные продукты. Выберите свой любимый напиток - кефир, йогурт, ряженку - и пейте маленькими глоточками в течение дня в любом количестве! Если вы чувствуете сильный голод, то съешьте 200-300 грамм обезжиренного или нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.
Четвертый день — фруктовый или овощной (на ваш вкус).
Едим в любом количестве овощи или фрукты (кто что выбрал)! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть в течение всего дня и запивайть минеральной водой.
После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе все сброшенные килограммы вновь вернуться!
Повторить диету можно через 2 недели!
