# правильное питание

Оказывается, наладив свое питание и образ жизни, можно не только избавиться от лишнего веса, но и решить проблемы с ментальным здоровьем. Ученые определили связь между этими факторами и поделились простыми советами, которые помогут всегда держать себя в тонусе. Если вы часто испытываете тревогу,

Известно, что правильно подобранное питание помогает справляться либо уменьшать симптомы многих хронических заболеваний. В том числе тяжелых патологий нервной системы, и в частности рассеянного склероза. Недавно в исследовании ученые показали, что ограничение жиров в диете смягчает проявления

Расстройства пищевого поведения: когда еда становится проблемой Что такое расстройства пищевого поведения и неупорядоченное питание? Это не просто модные слова, а настоящие тревожные сигналы, связанные с тем, как мы относимся к еде и своему телу. Эти расстройства могут обернуться настоящей

Сегодня часто можно услышать фразу: «Я молоко не пью, у меня от него отеки (или несварение, лишние килограммы, холестерин и т. д.)». Кто-то даже приписывает молоку образование камней в почках. Однако все эти страхи по большей части надуманы. А вот отсутствие молока в рационе на самом деле может