Психолог Светлана Миленская: как перестать заражаться чужими тревогами Стресс и тревога – неизбежная часть нашей жизни. Общаясь с тревожными людьми, мы часто начинаем включаться в чужие проблемы и проживать их сами.  Однако, важно научиться не заражаться чужими тревогами, чтобы сохранить свое

Многие люди эпизодически испытывают тревогу, и нервничают, когда сталкиваются с трудностями на работе, перед экзаменом, или принятием важного решения. Тревога — нормальная реакция на опасность, это автоматическая реакция организма, которая срабатывает, когда вы чувствуете угрозу или сталкиваетесь

фото: РИА Новости/Виталий Тимкив Лето — пора отпусков, и люди активно отправляются на отдых, чтобы восстановить силы после долгих месяцев работы. Однако не всегда им удается расслабиться: специалисты жалуются, что даже в отпуске им мешают мысли о профессиональной деятельности. Более того,

Хотите вы этого или нет, но с наступлением лета главная мысль у всех – отпуск. Каждому дорога эта возможность отвлечься от повседневной рутины и посвятить 10-15 дней себе, семье или друзьям. Однако в итоге вы проводите отпуск не так, как представляли, стрессуете, не успеваете расслабиться и

Ваша психика — целостный конструкт, задача которого — адаптировать ваш организм к выживанию и по возможности привести к благополучию. Но откуда появляются проблемы? Они вызваются разрывом между целями и результатами. То есть они возникают в том случае, если вы не можете получить то, что хотите, и