предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Татьяна Григорьева Поделился записью Я ЗДОРОВ!
Содержание Белков в 100 гр. продукта:
    семена хлопчатника – 34,5 г;
    рапсовое семя – 30,8 г;
    семена тыквы крупноплодной – 30 г;
    косточки сливы – 28,5 г;
    сушеные арбузные семечки – 28,3 г;
    арахис – 26,3 г;
    горчичные семечки – 25,8;
    кешью – 25,7 г;
    ядро абрикоса - 25 г;
   семена тыквы – 24,5 г;
    орех черный, сушеный – 24 г;
    миндаль – 21 г;
    семена конопли, подсолнуха – 20 г;
    семечки тмина – 17,8 г;
    фундук – 16,1 г;
    грецкий орех – 15,2 г;
    кедровый орех – 11,6 г.
Всё вроде бы прекрасно. Ешь и ешь одни орехи и проч. НО!!!... Без незаменимых аминокислот синтез белка сильно нарушается. и наступает отрицательный баланс азота, останавливается рост, падает масса тела. Длительная жизнь и нормальное состояние невозможны при отсутствии хотя бы одной из незаменимых аминокислот. Для людей незаменимыми аминокислотами являются лейцин, изолейцин, валин, метионин, лизин, треонин, метилаланин, триптофан. И именно белки животного происхождения содержат весь спектр аминокислот и именно поэтому биологически ценными являются белки мяса, рыбы, икры, яйц, молока. И именно поэтому пища человека должна состоять не просто из достаточного количества белка, но обязательно содержать в своём составе не менее 30 % белка с высокой биологической ценностью, т.е. белка животного происхождения.
А умные вегетарианцы сидят на биодобавках, которые восполняют те или иные витамины (например В12 - без него и железо падает и проч.) и недостающие аминокислоты.. Выбор, как говорится, за вами.
Читайте инстаграм Татьяна Шахворостова
https://www.instagram.com/p/BiMbgsunkvo/?taken-by=tatyana_sh...
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Григорьева Поделился записью Я ЗДОРОВ!
Вместо первого кориандра - огурец - один...
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Григорьева Поделился записью Здоровье в наших руках
Пишите хоть правильно - миндаль, шиповник, персик, пшеница - это не эфирные масла, а базовые... Эфирные масла не чайными ложками наливают, а каплями отмеряют...
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Григорьева Поделился записью Мир женщины
на йоге делаем медленно и часто
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Григорьева Поделился записью Квартира, дом, дача
Кофе это здорово и полезно!!! И противораковый эффект и антиоксидантный!
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Григорьева Поделился записью Четыре вкуса
1 мл воды?
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Григорьева Поделился записью Я ЗДОРОВ!
осторожно!!! При онкологии, при склонности к онкологии, при миомах - нельзя!!! Научно подтвержденный факт. И тогда только из продуктов...
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Картина дня