предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
Наталья Шустова (Сазоненко) Поделился записью Подружки
Очень интересные узоры, спасибо
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Наталья Шустова (Сазоненко) Поделился записью Подружки
Очень интересные узоры, спасибо
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Наталья Шустова (Сазоненко) Поделился записью Подружки
Спасибо! Красиво оформлено и все понятно.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Наталья Шустова (Сазоненко) Поделился записью Подружки
Спасибо! Красиво оформлено и все понятно.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Наталья Шустова (Сазоненко) Поделился записью ВАСИЛИСА
Нашла методики академика Микулина. Информация в них отчасти противоречит информации, указанной в заметке. Привожу дословно - 1. Поднимитесь на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на один сантиметр - ни больше ни меньше. И тут же резко опуститесь на пол. Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. (в заметке указывается 5 см). 2.Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений. 3.Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови. В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Наталья Шустова (Сазоненко) Поделился записью ВАСИЛИСА
Захотелось сразу схватить карандаши.... и раскрашивать....раскрашивать...спасибо!!!
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии