Слава Богу, у меня в детстве отлично работала физиология. И всё, что стараниями бабушек в меня было впихнуто сверх необходимого почти сразу выходило обратно. В конце концов бабушкам это надоело. С тех пор ем практически всё в неограниченных, но очень малых количествах. Потребности организма автоматически определяет некая встроенная система в зависимости от физической и умственной нагрузки. Так и живу уже более 50 лет. При росте 182 см вес составляет около 72 кг и изменяется на +/- 1.5 кг в зависимости от вида деятельности. Что интересно, при увеличении физической нагрузки вес становится немного больше, а когда работа сидячая - уменьшается. Никогда не интересовался всякими диетами и методиками. А один мой друг детства имел избыточный вес. Уже лет в 10. Сейчас у него тоже нет проблем. То ли на меня насмотрелся, то ли жизнь подсказала...