предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Сергей Ефимов Поделился записью Я ЗДОРОВ!
https://news.mail.ru/society/34727650/?frommail=10  
 100-летний британец раскрыл неожиданный секрет долголетия
И ЗОЖ тут ни причем.
В надежде прожить полноценную и долгую жизнь многие люди избавляются от вредных привычек и начинают придерживаться принципов здорового питания. Но какой в этом смысл, если жизнь не приносит удовольствия?
Бывший пекарь Лесли Хейман из городка Илминстер в британском графстве Сомерсет знает секрет долгой и счастливой жизни. Мужчина, которому 12 сентября исполнилось 100 лет, уверен, что все дело в сладостях.
Как дожить до новой пенсии: женщинам — до 60 лет, мужчинам — до 65
Несмотря на свой преклонный возраст Лесли здоров и активен: он занимается садоводством, много гуляет и просто обожает вкусно поесть. Его главное правило — никогда не пропускать десерт.
По словам пенсионера, его самые любимые сладости — яблочный пирог, бисквит и шоколадные пирожные.
Лесли начал помогать в семейной пекарне, когда ему было 12 лет. В 1939 году он отправился на фронт и прошел всю войну. Вернувшись домой, он занялся семейным бизнесом, который сейчас развивают его сын и внучка.
У Хеймана трое детей, пять внуков и десять правнуков. И свой юбилей он собирается праздновать в компании семьи и с большим количеством фирменных сладостей.
Кстати, похожей жизненной философии придерживается и 105-летняя американка Хелен Граньер, которая считает, что всякие ограничения лишь портят жизнь и мешают чувствовать себя счастливым.
0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Ефимов Поделился записью Я ЗДОРОВ!
Но в первую очередь должно быть у человека просто везение!!!! Без него нет жизни!!!!!  Пример Михаил Задорнов.
0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Ефимов Поделился записью Я ЗДОРОВ!
Есудиан Сельвараджан, Хейч Элизабет

ЙОГА и ЗДОРОВЬЕ

        С е л ь в а р а д ж а н Е с у д и а н

             и Э л и з а б е т Х е й ч

                       Х А Т Х А - Й О Г А

        д л я современного ч е л о в е к а

ЙОГА, ОБЬЕДИНЯЮЩАЯ ВОСТОК И ЗАПАД

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хэйч - представители двух различных миров и двух совершенно различных складов ума. Два автора исследуют широкую среду взаимосоприкосновений восточной и западной философии, и их связь с лечебно-профилактической западной гимнастикой и индийской Хатха-йогой.

Они считают, что единственно возможное средство достижения гармонического сотрудничества между этими двумя направлениями лежит в системе учения Йоги, как в многоступенчастой методике психо-физиологического усовершенствования (т.е. в с о з н а т е л ь н о м р а з в и т и и у м а и т е л а ).

Некоторое время Сальвараджан Есудиан очень успешно сотрудничал в Швейцарии с Элизабет Хэйч и создал несколько йога-школ.

Данная книга - результат их многолетнего труда. Они дали настоящей книге название - "Йога и здоровье", добавили иллюстрации к практическим наставлениям, где расскажут, как достигнуть и поддерживать здоровье при помощи упражнений Йоги.

К новому изданию ими готовится книга, под названием "Йога, обьединяющая Восток и Запад", где в равной степени с наставлениями по Хатха-Йоге - они собираются опубликовать практические наставления по Раджа-йоге. Они покажут, как можно достичь внутреннего спокойствия и силы, благодаря сознательному развитию самовнушения.

Й О Г А и З Д О Р О В Ь Е

Сальвараджан Есудиан и Элизабет Хэйч.

П е р в о е и з д а н и е

• 1957 •
23. Бру - медьядришта(фиксация глаз на точку между бровями). Насагра - дришта(фиксация глаз на кончике носа) Поворот глаз Вращение глаза Это четыре отличных упражнения для сохранения отличного зрения и развития способности к концентрации. Первое упражнение выполняется следующим образом. Сидя в позе падмасаны /лотоса/, делаем глубокий вдох, затем дышим равномерно и смотрим на точку между бровями, т.е. Направляем взгляд на точку над переносицей. Если мы слегка устали, то отдыхаем некоторое время и повторяем упражнение, но на этот раз смотрим на кончик носа. В этом положении дышим равномерно, пока не почувствуем усталости. Затем выдыхаем и отдыхаем. Сразу же после этого упражнения хорошо выполнить два следующих упражнения, которые укрепляют глаза самым сильным образом и которые, если их выполнять ежедневно, помогают сохранить юношескую свежую эластичность глаз до старого возраста. Эти движения: поворот /хлопанье/ и вращение глаз. Поворот глаз В позе лотоса смотрим сначала прямо вперед. Затем во время полного вдоха поворачиваем глаза направо, как только можно. Медленно выдыхаем и возвращаем глаза в исходное положение. То же самое налево. Повторить 3 раза. Вращение глаз Сначала смотрим прямо, при выдохе опускаем глаза вниз. Медленно вдыхая, вращаем глаза направо вверх, описывая круги до высшей точки. Затем с выдохом продолжаем круговое движение глазами влево вниз. Повторяем это 3 раза. Затем выполняем все в противоположном направлении. После нескольких недель такого упражнения слабость в глазах исчезает. Лица, которые практикуют эти упражнения, никогда не наденут очков! Упражнения необходимо выполнять сознательно с полным вниманием и концентрацией и очень медленно. Тогда они дадут эффект.
Оригинал доступен на сайте КнигоГид https://knigogid.ru/books/169919-hatha-yoga/toread/page-21   Всё современное взято из упражнений йогов, которым без малого более 2000 лет..
0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Ефимов Поделился записью Я ЗДОРОВ!
На всё это могу сказать уверенно... есть везение в жизни - будешь жить при любых обстоятельствах!!! А коль нет, то и жизни  нет!!!! Примеров полно по интернету ежедневно !!!!
0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Ефимов Поделился записью Я ЗДОРОВ!
На кол бы того, кто эту ересь написал!!!!!
0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Ефимов Поделился записью Я ЗДОРОВ!
Что-бы жить долго, должно быть у человека везение!!! в жизни!!!!!
0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Картина дня