предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Сергей Шульгин Поделился записью Будь в форме!
Аффтар! Когда перестанете нести полный бред? Чем это набор мышечной массы помешает похудению, то есть избавлению от ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ? Работа с весами сжигает очень много калорий! А укрепившимся мышцам требуется дополнительная энергия. Я сам, лично, только тренировками с "запрещенными" по вашему мнению упражнениями за три месяца сбросил 30 кг (со 125 до 95), и мышечная неплохо наросла при этом. То есть от отложений избавился очень хорошо.
И да, вы на планке сколько простоите? Секунд 20? Я в самый первый раз продержался 17. Сколько за это время калорий израсходуется? А на отжиманиях? Несравнимо больше.
И что значит "выпады со свободным или небольшим весом"? Что по-вашему, такое - свободный вес? Ага, и гиперэкстенизия не увеличивает мышечную массу, как же... И приседания без веса... И планка. И трениться раз в неделю, не чаще — вот похудеешь!
Прежде чем такое писать, хотя бы в теме разобраться, не?
И когда народ запомнит — МЫШЦЫ ВЫРАСТАЮТ СИЛЬНО ТОЛЬКО НА ХИМИИ! Нечего девчонкам опасаться бугров и прочих страшностей. Напротив, талия будет от регулярных силовых. Стройная. И еще будет очень красивый рельеф. Бедра, ягодицы, попа как орех — мечта!
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Шульгин Поделился записью Всё и обо всём
Сами пробовали?
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Шульгин Поделился записью Всё и обо всём
Бред. НИКАКИХ зависимостей нет вообще! И уж тем более — от интернета. Это просто проявление внутренней культуры, не более того. Или ее отсутствия. Родителям нужно больше времени уделять ребенку, интересоваться его делами, проводить с ним время, показывать жизнь. Настоящую, во всех ее проявлениях. Это универсальный рецепт преодоления всех сложностей.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Шульгин Поделился записью Это интересно!
Паранойя. Очередной приступ. Чтобы прослушивать мой телефон, тырить фотки и прочее, нужно (это как минимум) знать о моем существовании. И знать, что меня есть телефон. И какой. И много чего еще. И самое главное — знать, чем я дышу.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Шульгин Поделился записью Усатый-полосатый
Все, что ли?
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Шульгин Поделился записью Полезные советы
Подтверждаю. Неписанные правила мы соблюдали.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Сергей Шульгин Поделился записью ВАСИЛИСА
Много букафф и больше ничего.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Картина дня