Лучше всего- витамины для беременных, в них все самые нужные витамины для роста ногтей и волос в нужном количестве.Луковая маска очень неприятно пахнет. Заменить его можно шампунем Луковый-911( совсем не пахнет луком), он стимулирует кровообращение. Пользовалась им 2 месяца потом стала замечать короткие стали торчать волосы. Потом перестала делать и волосы стали хорошо расти по бокам, где были залысины прям пучки волос отрасли, стали как челка