предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Осенние ягоды для укрепления иммунитета
28 авг, 16:52
Живите в гармонии с природой и будет вам здоровья!!!
Диета «на пальцах», которая поможет сбросить вес всем желающим!
28 авг, 16:04
Интересно расписали не в граммах,а всё измерять на руке,и то так!!!!
Секретный рецепт приготовления идеальных грибов
28 авг, 15:52
У грибов есть шуточное название "лесное мясо".И это не напрасно,поскольку они имеют высокие питательные качества и быстро заглушают ощущение голода.Эти грибы очень низко калорийны-27,4 ккал на 100 г-поэтому полезны для поддержания фигуры и для здорового образа жизни!
"ЛЕНИВЫЙ ЖЮЛЬЕН"
ИНГРИДИЕНТЫ:1 КГ шампиньёнов,1 кг репчатого лука,сыр плавленый 1 шт,сметана-10% 100 г.
Шампиньоны помыть,выложить в сковороду и жарить на небольшом огне без добавления масла 5-10 мин.Содержимое сковороды (готовые шампиньоны вместе с жидкостью)выложить в кастрюльку с антипригарным покрытием.Лук почистить,порезать полукольцами,выложить на сковороду,посолит!!!накрыть крышкой и томить на небольшом огне до готовности.Масло не добавлять!!!(Благодаря соли лук будет готовиться в собственном соку).Готовый лук выложить в кастрюлю с шампиньонами.Кастрюлю поставить на газ(небольшой огонь)Потереть на тёрку плавленый сырок,добавить сметану и ,помешивая,варить,пока не расплавится сырок.Попробовать на соль!(Помните,что мы уже хорошо посолили лук!!!)
В блюде 10 порций.
Калькуляция 1 -й порции;вес-170 грамм,белки-8 г,жиры-4.5г,углеводы-10.1г,ккал-73.2!
Желаю всем приятного аппетита!!!!
28 авг, 15:34
Татьяна
Согласна с вами,куда полезней будет запечь!!!
Осень 2017: самая стильная стрижка, которая идет всем
28 авг, 15:27
Спасибо за стиль!!!
ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ
28 авг, 15:00
Чтобы бросить курить нужна сила воли!!!!
5 полезных для здоровья привычек, которые на самом деле очень вредны
28 авг, 14:58
Здоровое питание,норма воды в день 2 литра,нужно правильно её пить тогда организм только скажет спасибо. Любые физ нагрузки полезны для здоровья,просто каждый выбирает свои упражнения ,чтобы были в радость!!!
ЦАРСКОЕ БЛЮДО ИЛИ КАША КРАСОТЫ
15 авг, 21:33
Также не забываем за фасоль-она тоже богата витаминами,и даёт молодость нашим сосудам!!!
Почему нам всем необходимо пить кефир — 10 причин
15 авг, 21:29
Я пью кефир на ужин+салат+и рыба! А от запора только слабит свежий кефир.Также можно измельчить зелень которую любите и ой как организм скажет спасибо!!!
Программа борьбы с целлюлитом
14 авг, 19:13
А чтобы не было целлюлита я всё так и делала:правильное питание,контрастный душ,и физ нагрузки делают чудеса!
Картина дня