Краткая информация

  • 1 друг
Проверился для интереса с подъемом от подъездной двери на 5-й этаж и обратно.За 4 мин получилось 2 раза и еще+до 3-го этажа. Замерил ЧСС-120.Т е ,всего 13+2 спуска по 1 этажу, брал 1 этаж,т к спускался побыстрее ,так что ,где-то в р-не искомых 15-ти,чему доволен.О себе. 67,5 лет. 36 лет работал в угольной шахте.Так что ноги тренированные.Пошел седьмой год как отдыхаю.Про колени. С такими личностями очень-очень хорошо знаком.Когда работала-никаких жалоб.Как стала сидеть-лежать,не сразу,но стали поступать жалобы.Сам я когда-то вылечил мениски приседаниями. Каждый день,сначала без, а потом с гантельками на плечах, а в последние недели и с гирькой,все с большей амплитудой.Вывод.Прежде нужно подготовить колени к работе,а потом уж карабкаться по этажам
Как проверить, насколько изношено ваше сердце — тест с помощью лестницы
...в сумерках?А на кой свет фарт в любое время суток?На обоих фото его нет ни у кого.На первом фото  вообще какой-то фантом , а не человек у перехода,как будто фото монтаж.Возникает подозрение,что людей  хотят одеть в светоотражаюшие жилеты перед выходом на улицу.Вообще-то в городах пешеходные...Далее
Две очень важные фотографии!
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх