предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
mfagashin Агашин поделился записью
Спасибо. Всё хорошо, но… долго.
Тонические мышцы образуют мышечный корсет для позвоночника. Раздельная тренировка этих мышц: наклоны, повороты, растяжения , вправо- влево по 7… 10 движений не снимает ассиметрию тонуса мышц и не исправляет осанку. Нужны комплексные упражнения, согласованно тренирующие все мышцы, что выравнивает их тонус и исправляет осанку.
Волновые упражнения – вертикальные потряхивания по методу Микулина во многом способствуют сохранению осанки. Наибольший эффект в исправлении и поддержании правильной осанки дают за короткое время занятий 5…10 минут утренней или вечерней зарядки лёгкие упражнения с волновым тренажёром.

С уважением, МФ.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Конечно, надо знать, что делать при "простреле", но лучше не доводить себя до него, выполняя профилактическую тренировку мышечного корсета позвоночника. Рекомендуемый комплекс упражнений безусловно полезен. Лично я применяю занятия с волновым тренажёром. упражнения с которым тотально тренируют все мышечные группы, включая мышечный корсет позвоночника, что способствует его исправлению. Кроме того упражнения массируют кровеносные и лимфатические сосуды, нормализуют работу сердечно-сосудистой и других функциональных систем, и всё это за 10 ... 15 минут лёгкой утренней зарядки. Занятия показаны практически для любого возраста, не требуют специального места для занятий и могут выполняться в любое время дня, так как не нарушают сон.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Интересно.
У меня, с некоторых пор, укрепилась мысль: "Рак - растение, а растения в солёной почве не растут". Ешьте солёное и будьте "солью Земли" -
делайте добрые дела.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Правильно. Тяжёлые спортивные нагрузки приводят к расбалансировке организма, что нарушает сон и затрудняет восстановление. Легкие упражнения с волновым тренажёром массой от 0,5 кг до 1,5 кг создают условия для расслабления «забитых» мышц, обеспечивают массаж всех сосудов и, соответственно, улучшают подвод питания и вывод шлаков от всех тканей и органов. За !0 … 15 минут таких упражнений активируются процессы восстановления и лёгкое засыпание, даже в самых тяжёлых случаях.
С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Суставы сохраняются в порядке когда они, согласно Амосову, ежедневно участвуют в 1000 движений. Думаете, что это невозможно? Возможно, если уменьшить усилия и амплитуду движений и увеличить частоту их повторения до 3 …4 раз в секунду. Такая частота соответствует природе организма человека и, при усилиях 1 … 2 кг легко выполняется за 5 … 7 минут простых упражнений с волновым тренажёром. Конечно, после 20 … 30 секунд упражнений, нужно делать паузу отдыха такой же длительности, что увеличивает время занятий до 10 … 15 минут и это соответствует времени обычной утренней зарядки.
Соединение биохимической и биомеханической стимуляции организма даёт возможность продлить период активной жизни человека в здоровом состоянии.
С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Спасибо, Елена! Именно так снимают внутренние и внешние зажимы и напряжения упражнения с волновыми тренажёрами. Поцелуи - это здорово!

С уважением! Спасибо! МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Питание человека и питание его мозга несколько отличаются в силу более высокого (вертикального) расположения мозга в обособленной части тела – голове. Доставить вместе с кровью питание мозгу сложнее, чем к остальным органам человека. Недостаток питания мозга может сигнализировать болью внешней оболочки мозга, то есть головы. Это возможно даже при нормальном содержании перечисленных эпементов в крови. Положение усугубляется состоянием сосудов кровеносной и лимфатической систем. При засорении сосудов не только сокращается подвод питания, но и сокращается вывод продуктов обмена (шлаков), которые могут оказывать негативное действие и вызывать боль головы.
По моему опыту легкий волновой массаж всех сосудов, включая сосуды шеи и головы, с помощью упражнений с волновым тренажёром, очищает сосуды и усиливают крово- и лимфопроводимость, что достаточно эффективно снимает болевые ощущения.
Комплексный подход к решению проблемы мигреней путём улучшения качества питания и состояния сосудов с помощью волновых упражнений может обеспечить устойчивый положительный результат.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии