предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
mfagashin Агашин поделился записью
Считать калории надо, но лучше активировать обмен веществ и выводить всё лишнее из организма. Запуск нормального обмена веществ реализуется 10...15 минутной зарядкой утром с волновым тренажёром, а по возможности и вечером. Нормализуется не только вес и артериальное давление, но и многие другие проблемы. www.agashin.ru.
Трясите тренажёр и будьте здоровы.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Очень правильный в целом подход к собственному здоровью и взаимодействию человека и медицины.
К сожалению, нагрузочный подход к выполнению физкультурных упражнений вызывает сомнения. Зачем тратить 3 часа на выполнение 1000 медленных силовых движений? Да 1000 движений нужны, поскольку организм перестраивается к здоровому функционированию при большом количестве повторов независимо от их силы. Лёгкие колебательные движения волнового тренажёра со средней частотой три движения в секунду позволяют запросто выполнить 1000 движений за 5...10 минут причём сразу на все группы мышц. Трясите волновой тренажёр на утренней зарядке и будьте здоровы.
С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Альтернатива. Упражнения с мобильным волновым тренажёром нагружают все мышцы в режиме: напряжение - расслабление. !0...15 минут ежедневно. Нормализация веса, артериального давления, профилактика заболеваний. Тренажёр трясти надо.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Есть хорошая поговорка: "Если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе". Перефразируя имеем новый слоган:. "К занятым женщинам тренажёрный зал приходит домой и там поселяется, не занимая места!" Развитие науки о движении и оздоровительной тренировке привело к открытию "Явления биомеханического резонанса" и созданию на его основе "Волновых тренажёров Агашина". Волновой тренажёр для женщин имеет массу 1,0 кг , и выполнен в виде пластмассовой трубки диаметром 32,0 мм и длиной 550,0мм. Внутри трубки смонтирована упруго - колебательная система в виде груза между двух пружин.
Все упражнения с тренажёром сводятся к созданию колебаний груза с частотой примерно три колебания в секунду при различных положениях тренажёра. Тренажёр удерживается в руках горизонтально или вертикально и приводится в колебательное движение вдоль оси для возбуждения и поддержания колебаний груза внутри трубки. При таких движениях все мышцы втягиваются в режим смены напряжения и расслабления, при этом массируются сосуды кровеносной и лимфатической систем, мышцы вместе с сосудами прокачивают кровь, а сердце отдыхает и нормализует показатели работы . Дополнительно нормализуется обмен веществ и многое другое, включая снижение веса.
Достаточно от 5 до 7 упражнений длительностью 30 секунд утром (или вечером) для поддержания организма в здоровом состоянии. www.agashin.ru.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Хорошо, если спортзал доступен для пенсионеров. Естественно в пенсионном возрасте основной должна стать кардиотренировка, то-есть легкие многократно повторяющиеся движения практически для всех групп мышц. Такой миниспортзал можно создать дома с помощью одного волнового тренажёра и комплекса простых упражнений с ним, которые включают в согласованную работу не только все группы мышц, но и функциональные системы: сердечно-сосудистую, нервномышечную и опорно-двигательный аппарат. Волновой тренажёр не занимает места, не требует дополнительного места для занятий и всегда готов к работе. Занятия с волновым тренажёром кратковременны, могут выполняться в любое время дня, улучшают сон и создают положительный эмоциональный настрой.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Мозг безусловно участвует во всех действиях человека. Кроме мозга в организме имеется целый ряд управляющих центров, отвечающих за качество работы функциональных систем: сердечно сосудистой, нервно-мышечной, дыхательной и других. Эти центры, находясь под общим контролем мозга, выполняют специфическую работу по учёту нагрузки на подконтрольную систему и организуют соответствующую настройку функциональных систем под структуру , выполняемых человеком действий. Все варианты спортивных тренировок направлены на выработку и закрепление управляющими центрами автоматической настройки организма на реализацию требуемых величин параметров движений для достижения поставленной цели. Основным параметром для изменения настройки управляющих центров является количество движений , регулярно выполняемых человеком. Это правило относится как к начальному обучению детей любым движениям, так и к профессиональной подготовке в любом виде деятельности, а также при оздоровительных и реабилитационных занятиях. Академик Амосов считал, что для поддержания организма в здоровом состоянии необходимо ежедневно выполнять 1000 движений на каждую группу мышц. Разумеется это обобщённый критерий, в силу индивидуальности каждого человека и его амбициозности в достижении поставленной цели. Как правило, спортсменам для рекорда требуется много больше тренироваться, чем обычному человеку для поддержания здоровья. Однако и нормальному человеку, при возникновении проблем со здоровьем, необходимо увеличить количество оздоровительно-тренировочных занятий. Может показаться, что 1000 движений на каждую группу – почти невыполнимо. Однако, современные средства методики занятий позволяют выполнять программу профилактического оздоровления организма за 10…15 минут утренней (или даже и вечерней) зарядки. Таким средством оздоровлении , профилактики заболеваний и спортивной и профессиональной подготовки являются малогабаритные, мобильные , широкоуниверсальные и доступные волновые тренажёры. Рекомендуемый комплекс упражнений с волновым тренажёром позволяет самому занимающемуся выбирать величину нагрузки и вид движений для комфортного выполнения упражнений дома, на даче, в офисе. Трясите тренажёр , вытряхивайте из организма всё лишнее и будьте здоровы.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
mfagashin Агашин поделился записью
Судороги возникают при нарушении солевого обмена при интенсивной физической нагрузке и потении, даже после банных процедур. Для профилактики перед сном принять дозу соли под язык и разсосать.

С уважением, МФ
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии