Движение. Много движений. Движение во всём теле - это естественно-природная защита от образования тромбов. Ешё век назад такая защита реализовалась огромным количеством простых бытовых ежедневных  движений по заготовке продуктов, дров, готовки пищи, ухода за детьми и скотиной. Всё делалось без машин, ходили пешком. В 30 годы был введён комплекс ГТО, который активно реализовался , поддерживал здоровье , помог победить в войне. Потом была утренняя зарядка по радио, и даже производственная гимнастика для компенсации малоподвижного образа жизни, но и она была в 90 годах уничтожена, хотя уже тогда началось применение волновых тренажёров, как высокоэффективных средств для сохранения здоровья за 10...15 минут лёгких упражнений.

   Да, в техногенный век машин, только личная машина (тренажёр волновой) и ежедневные массаж сосудов с его помощью могут решить проблему недостатка движений и поддерживать сердечно-сосудистую и нервно-мышечную системы, опорно двигательный аппарат и другие системы организма в здоровом состоянии.

   С уважением,   МФ.