Ковыряние в носу...., а не статья.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Не спортсменка. 46 лет. Час комбинированной тренировки: три суперсета+4 раза до, после и между - бег (с правильной техникой, в общем до 5 км)= здоровье, крепкий сон, отсутствие болезней суставов. Все просто и поэтому написанное - просто для новичков, никаких рисков. Просто нужно взять нормальный,
...Далее
Не тренировка, а просто бомба! 5 взрывных упражнений для сжигания жира
Показывали по ТВ, как он рассуждал про это. НО, мое мнение, слушай свой организм! Что показано одному человеку, для другого не подходит.
