предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
Лия Делова (Пьянкова) поделилась записью
Не существует словосочетания " без ничего". Эти 2 слова являются отрицаниями. Сами не говорите так и других поправляйте. Ничего постыдного и оскорбительного в том, что Вы поправите кого-нибудь, не будет.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лия Делова (Пьянкова)
Жутковато!
0
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лия Делова (Пьянкова)
К лету надо быть готовой круглый год. Начинать в апреле готовиться с помощью трех советов, а с сентябре опять все бросать, погибель для организма и тяжелый стресс. Мой совет ОДИН!!! Поддерживай себя в форме круглый год без остановки!!!
0
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лия Делова (Пьянкова)
Голодуха ей к лицу...
0
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лия Делова (Пьянкова)
Дебил!!!
0
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Лия Делова (Пьянкова)
Упражнение потрясающее! За 1,5 месяца 9 см в талии исчезли! Висцеральный жир практически ушел! Появились кубики! Делаю утром, натощак ежедневно, не пропускаю.. Внутренние мышцы сказачно крепкие стали...Живот больше держать не надо-сам держится. Дамы, господа! В качестве укрепления пресса, это упражнение круче, круче планки!!!
0
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
VadimSL R
VadimSL R Первое делается стоя, с выдохом и подтягиванием диафрагмы, а потом полуприсяд, второе это делается сидя с поджатыми стопами под ягодицы и наклоном вперёд, третье это то, что у вас - лёжа Текст скрыт развернуть
1
13 марта, в 22:36
VadimSL R
VadimSL R Но это лучше показывать)))Поэтому и мастер классы))) Текст скрыт развернуть
1
13 марта, в 22:41
Лия Делова (Пьянкова)
Лия Делова (Пьянкова) VadimSL R Да, это усложненные варианты. Я на подиум не собираюсь, но когда нагрузки не станет хватать, по-видимому, буду усложнять. Еще есть вариант в позе кошечка. Текст скрыт развернуть
0
14 марта, в 19:11
Показать новые комментарии
Лия Делова (Пьянкова)
Я не бегала 50 лет. И вдруг почувствовала сильную потребность побежать...месяц назад...и побежала...Это КАЙФ!!! ПОДПИСЫВАЮСЬ ПОД ВСЕМИ ПЛЮСАМИ!!! Бегите люди!!!
0
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии