Как я понял, полностью избавиться от болей в пояснице невозможно... Но можно лишь "укрепить ее" за счёт мышц спины. У меня другой вопрос - на каком из двух тренажеров (беговая дорожка и эллипсоид) мне можно заниматься, если я имею проблемы с поясницей? Может кто-то уже сталкивался с такой проблемой