Трудности начинаются с 7-8 минуты - если дотерпите. Есть еще боковая планка, хорошо делать серию - планка, боковая планка с одной стороны, планка, боковая планка с другой стороны.

Для продвинутых и освоивших планку на локтях советую выполнить планку на прямых руках. Самая сложная планка - на