Медленное глубокое дыхание:
1 УЛЫБКА. Улыбаясь, раздражаются рецепторы нервных окончаний на губах, соединяющихся с центром головного мозга, ведающим удовольствием.
Проведите этот эксперимент, даже если плохое настроение, и через несколько минут обнаружите, что внутреннее эмоциональное состояние улучшилось, уравновесилось.
2 Медленно вдыхаем счастье, радость, благополучие в виде серебристого искрящегося света.
Выдыхаем печаль, грусть, болезни, неприятности в виде сероватого цвета.
Мне помогало это в трудные моменты моей жизни .
