предлагает Вам запомнить сайт «»
Вы хотите запомнить сайт «»?
Да Нет
×
Татьяна Раевская поделилась записью
Хотелось бы посмотреть на комментирующих. Наверно все красавцы и красавицы молодые.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Раевская поделилась записью
отличная актриса, человек не боящейся общественного порицания. У меня она вызывает глубокое уважение!
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Раевская поделилась записью
писец просто все какие правильные. Пожилые люди очень позитивные. Скорее всего западные, потому что наши отечественные старики боятся жить в этом возрасте, вот из-за таких как в комментах пишущих...Потому что сами комментируемые такие- серые, закомплексованные. В России непринято показывать что ты доволен своим возрастом, а надо на печке лежать, стонать и поучать жизни молодых и среднего возраста людей.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Раевская поделилась записью
хрень всякую пишут, а кто пишет то? задолбали наши отечественные красопетки..
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Раевская поделилась записью
утро- встала- стакан теплой воды + ст.л. масла льняного- белок+каша на воде 60г+ творог обезжиренный+ хлебец+ банан или 1/2ч.л.меда. Обед- белок+60гр.каши+свежие овощи или тушеные (обязательно сезонные). Перекусы ланч- творог, фрукты, орехи (кешью, миндаль в очень ограниченных кол-вах) . Перекус в 16 часов- белок+салат. Ужин белок+ЗЕЛЕНЫЕ овощи. Перекус за 1,5или 2 часа до сна- 150 гр.обезжиренного творога. Все нежареное, нежирное, запеченное или приготовленное на пару. Вода1,5 2 л. в день. Заправка очень дозированная и только оливковое или льняное масло.Вечером в качестве заправки- ийгурт Много зелени обязательно. 3 раза- силовая тренировка в неделю и 4 раза - кардио.
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Татьяна Раевская поделилась записью
Ага..точно. Приходиться вкалывать в спортзале до дрожи в мышцах и бегать утром или вечером. Строжайший режим питания, КБЖУ. Ни дня без спортивной нагрузки, деньги на тренеров, косметологов ит.д. ...Тогда конечно будет интереснее после 40 лет. Вот любой мужик - в любом возрасте красавец, живот, лысина, храп ночью и проблемы с потенцией, но плевал он на такие мелочи...
0
Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии