Можно смачивать марлю или любую другую легкую ткань в холодной воде. Покрыть ею плечи. Так становится легче пока марля не высохнет. Можно увлажнять воздух при помощи брызгалки, орошать воздух холодной водой. Делать влажную уборку периодически. Этот метод подойдёт не каждому, так как после этой процедуры можно подхватить простуду. кто закалён, тому будет легче перенести жару. Пить зелёный чай.
