Что за хрень про обезжиренный творог, который и вовсе не творог.молочка должна быть натуральная, а не переработанная
толку от обезжиренного ноль.Витамины не усвоятся.Жрать не надо торты,майонезы, маргарины и фаст фуды, а также жареную картошку тем более на сале, тогда все норм будет.И двигаться надо.Движение -это жизнь!