Классно ! Готовилась к соревнованиям , почувствовала боль в области седалищного нерва попробую разблокировать этими двумя упражнениями , ведь это так просто . Ещё хорошо крапивным веником похлестать., очень помогает. Придётся сначала потерпеть , потом легче становится.
