Диетолог Светлана Соломеина рассказала об опасности кефира для людей, страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
Кроме того, отказаться от этого кисломолочного напитка следует людям с гиперацидным гастритом или панкреатитом.
Соломеина также развеяла миф об эффективности кефирной диеты для снижения лишнего веса.
«Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс, и жир не будет сжигаться», — пояснила она в беседе с Е1.ru.
При этом диетолог подчеркнула, что не стоит совсем отказываться от употребления кефира, но следует выпивать не более двух стаканов в день.
Как писал «ГлагоL», ранее врач-диетолог Лидия Ионова составила рейтинг полезности молочных продуктов, который возглавил йогурт. По её словам, для употребления этого напитка почти нет противопоказаний. Кроме того, этот продукт состоит из быстроусвояемого белка, кальция и полезных бактерий. На втором месте в рейтинге оказался кефир, в завершают тройку лидеров в вписке самых полезных молочных продуктов айран и простокваша.
фото: freepik.com
Свежие комментарии