Как похудеть за неделю в домашних условиях

Девочки,не верьте Вы все этим советам,всё это ерунда.Я уже давно так живу,а вес за 100кг.

.Утром и вечером через 1 час после еды по 0,5 стакана кефира или сыворотки или домашнего йогурта+0,5 ч.л имбиря (можно сухого)+о,5 ч,л,куркумы+1 ч,л,корицы+на кончике ножа острый красный перец.Главное начать,потом привыкните!Удачи!Так как мне вечно некогда,я пила только вечером -но стакан

Наташенька-СПАСИБО!!!