Скорая помощь при панических атаках

Рациональная психотерапия+ дыхательная гимнастика.

Мучаюсь этим уже лет пятнадцать, - после инфаркта. Написано всё в принципе правильно, но не так всё гладко, как указывается здесь. Дышать конечно надо, но.... Резко подскакивает давление, - может случиться инфаркт (инсульт). Что бы этого не произошло, - нужно (всегда носить с собой!) разжевать (не пить!) таблетку "каптоприла". Эти таблетки ещё называют в шутку, - "скорой помощью":) Не лишнее будет иметь где-то рядом, 100-граммовую фляжку с коньком. Пока ещё не началось онемение рук, - нужно успеть (достать из пачки!) сжевать таблетку, и (открыть, как-то не слушающимися пальцами), фляжку, отхлебнуть грамм пятьдесят. Затем нужно лечь, если Вы на улице, - ничего не ждите, - просто ложитесь на землю (на асфальт). Минут через пять всё должно пройти. Если чувствуете, что не проходит, то подошедшим к Вам людям, скажите, что бы звонили на "103", сами Вы не сможете этого сделать, - пальцы не слушаются, и зрение частично пропадает. Всем - здоровья!!!