Как ускорить свой метаболизм в 30, в 40 и в 50 лет

В среднем, именно в это время у большинства людей наблюдается самая высокая скорость метаболизма в состоянии покоя (RMR) — то есть, когда ваше тело сжигает больше всего калорий, просто сидя на месте.