Не стоит использовать гаджеты и проверять электронную почту за час–два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему и подготовить организм ко сну, рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков.
Врач-сомнолог оценил опасность сна рядом со смартфоном
Комментарии
Показать предыдущие комментарии
Елена Мамонова
никто этих сомнологов не слушает и сидит перед сном в телефоне
Ответить
2 г.
Д
Деркуня
Честно сказать, телефон уже давно отставляю на кухне. Ничего важного за ночь не произойдет, но если проснусь и залипну в нем, то не высплюсь однозначно. Я и так частенько принимаю, экспресс формулу сна эваларовскую в основном, на сайте фитомаркет.ру беру. Рассасываю две таблетки за пол часа до сна. В составе пассифлора, помогает снизить возбудимость, улучшает биоритмы, глицин нервную систему укрепляет.
Ответить
2 г.
Свежие комментарии