Самомассаж: приемы и техника

СПАСИБО!!!

Хорошая статья. К сожалению, не отражает достижения современной отечественной науки об устройствах и методике комплексного самомассажа всего организма, включая все сосуды: кровеносные, лимфатические, дыхательные (совершенно необходимо в период короновирусной пандемии) и ЖКТ. Такой самомассаж реализуется при выполнении лёгких и простых колебательных движений в процессе занятий с с применением "Массажёра-стимулятора волнового механического", регистрационное удостоверение Минздрава РФ №29/06080999/2492-01. Принцип действия "Массажёров-стимуляторов волновых механических" состоит в том, что подвижный грузик "Массажёра-стимулятора» усиливает лёгкие колебательные движения человека и распространяет колебательный режим смены состояния мышц с напряжения на расслабление и обратно на всю скелетную мускулатуру, вызывая её самомассаж. . Циклическая смена напряжения и расслабления работающих мышц массирует сосуды "на сжатие" при напряжении и выталкивает из них кровь, лимфу и другие жидкости. При расслаблении мышц сосуды массируются "на растяжение" и заполняются новой порцией жидкостей, которые проталкиваются далее при следующем цикле напряжения мышц. Природа спрятала сосуды лимфатические и кровеносные в мышцах, но не для защиты их от повреждений, а для автоматического очищения их от веществ обмена именно в тех мышцах, которые работают. Таким образом, колебательные циклические движения превращают мышечную систему совместно с расположенными в ней сосудами в мощный насос, который иногда называют «вторым сердцем», которое включается в работу только при циклических движениях человека. Поскольку объём крови в сосудах невелик, то для сжатия сосудов и продвижения крови, достаточно минимальных усилий и времени, что даёт возможность увеличивать частоту смены напряжения и расслабления мышц до 4...5 раз в секунду, что и создаёт ощутимую поддержку основному сердцу по прокачке крови даже при снижении артериального давления. При регулярном сжатии и растяжении сосудов в процессе смены напряжения и расслабления мышц , сосуды массируются и, соответственно, повышается их эластичность, прочность и они очищаются от любых засорений, поскольку на постоянно изгибающихся стенках ничего не удерживается. Регулярное включение "второго сердца" при выполнении лёгких и простых колебательных движений в процессе занятий волновой гимнастикой в домашних условиях с применением "Массажёра-стимулятора волнового механического", спасает не только от инфарктов и инсультов, но и существенно продляет здоровый период жизни. "Второе сердце" это все мышцы и расположенные в них все кровеносные и лимфатические сосуды. Для включения "второго сердца" надо заставить мышцы периодически напрягаться и расслабляться, что и обеспечивает "Массажёр-стимулятор» в форме мобильных волновых тренажёров без использования вибраторов любого типа (табуретов, стульев и площадок). Эффективность работы "второго сердца" определяется количеством работающих мышц и частотой смены напряжения и расслабления, то есть частотой повторения циклических движений, и, практически, не зависит от амплитуды движений и развиваемых усилий. Достаточно 10…15 минут ежедневных домашних занятий в любое удобное время, при вечерних занятиях сон не нарушается. При регулярных занятиях с «Массажёром-стимулятором» основное сердце и вся сердечно-сосудистая система приводят своё состояние к норме, включая давление и пульс, а также обмен веществ и опорно-двигательный аппарат. С уважением, МФ.