Диета "Блюдечко"!)

Я  без блюдечка знаю свою порцию, детей так приучила, внуков так же кормлю. Не наваливаю гору еды в тарелку, строго порцию кладу. С советских столовских времен  знаю . И пищу всегда принимаю маленькими порциями, но примерно 4 =5 раз  в сутки. Именно не в день , а в сутки. Первый прием пищи примерно около 13.00, утром только 2-3  чашки кофе.  И последний раз могу поесть и в 12 ночи.  иногда могу в 4 часа утра поздороваться с холодильником. Никогда не ем до тошноты. Т.е. мой организм при виде любого  изобилия  не страдает от жадности попробовать все, что стоит на столе. мне  почти 58 лет, рост- 165 см, вес -57 кг.