Чудесный завтрак на пенечке от Даши Третьяковой: сыр, базилик, ягодки, мята, зерновой хлебец. Поговорим сегодня о кровоснабжении мозга.
7 способов улучшить мозговое кровообращение: необходимые действия и самые полезные продукты
Комментарии
Показать предыдущие комментарии
Н
Николай
Плюс - коронная асана йогов - Саламба Сиршасана - стойка на голове с поддержкой! НО, естественно, не все её могут делать, как и я сейчас тоже. НО, есть упрощенная поза, не йоговская, но дающая результат! По-простонародному: становишься "на карачки", локти и колени на полу, головой упираешься в пол в "кошёлке" из кистей рук, как в Саламба Сиршасане. Но, даже к этой простой, казалось бы, позиции подходить надо постепенно: и по скорости наклона, и по длительности нахождения!!! Буквально неделями! Результат ЕСТЬ!!! Рекомендую!!!
Ответить
1 г.
ВА
Владимир Акулов
См. упражнения для зажатой шеи доктора Шишонина. Крутить надо башкой почаще в разные стороны! До хруста солей в шее!
Ответить
1 г.
Свежие комментарии