Хитрости Жизни

88 486 подписчиков

Мелатонин — причина долголетия. Способ поднять его уровень в организме

Мелатонин — причина долголетия. Способ поднять его уровень в организме

    Что делать, чтобы увеличить выработку мелатонина? Конечно, вы слышали о гормоне сна — мелатонине.

Вернуться к статье
Александр
Адаптогены - препараты на основе мелатонина (мелатонин-сз например) ими можно восполнить нехватку мелатонина. В аптеке выбор большой, продаются без рецепта, противопоказаний минимум.
Ирина Толмачева
Занавешивайте спальню, лучше блэкаут шторами, чтобы во время сна было темно (мелатонин вырабатывается в темноте), а вообще нехватку мелатонина, как уже писали можно восполнить мелатонином-сз, собственно это мелатонин в чистом виде.
Somique Milanov
Ну есть же возможность принимать и искусственный мелатонин, в виде средств и бадов для сна. В частности, Северная Звезда (российская фармацевтическая компания) производит такой препарат под названием Мелатонин-СЗ.
Дмитрий Парфенов
Еще у Северной Звезды есть неплохое снотворное, называется доксиламин-сз. Но мне больше подходит мелатонин-сз, всем рекомендую.

Картина дня

наверх