Don't Panic Magazine

41 254 подписчика

Свежие комментарии

  • Татьяна Браун
    Мой зять тоже на Новой служил. Тоже иногда вспоминает тамошнюю погодку.Конец света для Н...
  • Александр Иванов
    Ну живут там люди уже много десятилетий!!Конец света для Н...
  • Алексей АК
    Что же тут верного? Посмотрите сколько самобытных индейских племен уничтожили в Америке англичане и испанцы...Не надо...Шумеры: цивилизац...

Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

Что происходит с организмом когда вы начинаете бегать

О пользе бега твердят на каждом углу. На данный момент не заниматься спортом — дурной тон, а уж не совершать пробежек хотя бы три раза в неделю приравнивается чуть ли не к курению и алкоголизму.

Вернуться к статье
Дмитрий Самойленко
если человек весит под 100кг, то при беге нагрузки на суставы такие , что суставам не поздоровится...
Валентин Метелкин
Пусть переходит на ходьбу ,физиологические сдвиги при ходьбе, мало уступают бегу. исчезает беговая стадия полёта, неблагоприятная для пожилого человека !
cap Казыханов
В таком случаи лучше использовать тренажер степер.
Дмитрий Самойленко
а с вашими советами только в крематории работать... все равно там никому уже не навредите
Михаил Смирнов
Оптимальный вариант-велотренажер. Постепенно увеличиваете нагрузку и время. Проверено. Не пожалеете. Здоровья:)
Виталий КорсакТабак
Хочешь быть сильным-бегай, хочешь быть здоровым- бегай, хочешь быть красивым- бегай!(древнегреческий девиз)
Виктор Линников
.....отмазка для сброда лентяев.......
Иван Иваныч Иванов
скандинавский бег
сергей
Если заниматься бегать,то с молодости.А под старость уже поздно.В 50-60 бег не к здоровью,а к гробу.
aist59 Самойлов
Так надо сначала попробовать трусцой, а потом уже бежать. А 50-60 это пик, а не закат жизни. Только если этот закат не в голове...
Алексей
Можно подумать, что если в 50-60 лет не начать бегать, то дороги к гробу не будет)))))
Виктор Линников
.....Серёня, мне 58, каждое утро пятёрочка с зарядкой, 23 года на инсулине...25 -бегаю......если,что..... умирать надо здоровым!
Сергей Жолобов
Умирать здоровым обидно ))
Михаил Смирнов
Обидно жить больным
Владимир Акулов
Мне 66. Всю жизнь занимался спортом и физкультурой. Последние 6 лет бегал утром на маленьком стадиончике. Делал перед пробежкой нетрудные упражнения для позвоночника и суставов. После пробежки чувствуешь себя на 20 лет моложе. В этот Пост тоже бегал. И вдруг заболел тазобедренный сустав . Прекратил Пост. Месяц не бегал , отдыхал. Боль в суставе прошла. Завтра снова начну бегать трусцой. Бег - большая радость.
Артур Пан
Этот пост о Пользе бега. Теперь ждем пост о Вреде бега.
Сергей Витальевич Самоварщиков
"Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".
Олег Артамонов
Бег! Замечательно! Люблю! Но писать такую Х...Ю нехорошо. "Организм сам будет вырабатывать минералы, необходимые для укрепления костей". Уж не сверххолодный ли ядерный синтез имеется в виду?
Сергей Замыслов
Нет самая обычная алхимия :)
Александр Донигевич
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, это НЕ работа, какой БЫ она не была - ЭТО ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕЛА, А И ДЛЯ УМА И ДУХА !
Сергей Замыслов
"Организм начнёт вырабатывать минералы" - это вы хватили!!!
Сергей
Подтверждаю на 100%. Мне 60, четыре раза в неделю бег по 10 км в среднем темпе, и никаких проблем!!!
Леонид Лебедев
нет ни какой пользы от бега.. лишняя нагрузка на организм.зачем?организм машина.. лишние нагрузки ни к чему это.. как на машине ездить все время на высоких оборотах.. двигатель от этого будет лучше работать?
John Kylchikov
Правильно. Вообще на колодки надо поставить, как машину, обездвижить. Дольше сохранится... организм
Леонид Лебедев
без фанатизма!надо жить спокойно! и по возможности не напрягаться!
Леонид Лебедев
а не передёргивайте! что то я не знаю ни одного здорового спортсмена! не одного живого пенсионера кто много и тяжело работал..  а кто сильно не напрягался..живут!
Евгений
Точно, заяц всю жизнь бегает, а живёт 15лет, черепаха всю жизнь ползает и живёт 450 лет!
Иван Денежкин
В США бег как известно очень популярен. Приучил их к нему один парень, не помню его фамилию. Он был фанат бега и заразил им всю Америку. Америка побежала, но человек который стал звездой телевидения-в 54 года во время бега умер от разрыва сердца. Лично я предпочитаю ходьбу-каждое утром прохожу километра четыре, а мне 67 лет и чувствую себя отлично. Я никого не агитирую-но ходит мне кажется безопасней.
__МалАя __
Мне 54.  Я с 17 лет бегала, с перерывами ,в общей сложности лет 20.  А в 50 начала ходить по  8-10 км в день с палками . Сдали суставы,  проблемы с сердцем ,врачи не рекомендуют  бег. Ходить легче ,а результат тот же.
Инна Ярославцева
бег - стимуляция организма чувствовать себя в хорошем состоянии
Елена Шувалова
Статья, может, и неплохая, но неужели хотя бы в заголовке нельзя написать ГРАМОТНО!
День Проходящий
Только вот организм не вырабатывает минералы для костей, а активнее вытягивает их из пищи - рацион питания должен включать молочку!
125k 12345
Амосов в каждой своей книге писал о пооььзе бега! А в конце жизни признал, что  бег укоротил ему жизнь...
Валерий Ивонин
еси ноги пешком ходить не дают, то о каком беге можно говорить ващще.
Валерий Ивонин
для идиотов.
владимир кушнер
Я таким идиотом являюсь с 1971 года и до настоящего времени а если беспокоят ноги то начинать надо с лечения ног если есть желание а если сидеть на заднице то здоровье на блюдечке с голубой каёмочкой никто не преподнесет.
ДАфиногенов
Как это что происходит? Сотрясается, однако!)))
Олег Рудь
Я начал бегать в 60 и через год стал ходить к врачу на уколы: болели суставы колен так, что мог пройти не более 500! После этого перешёл на ходьбу... теперь все ОК и чувствую себя хорошо
Елена Мамонова
Я только ходьбу люблю,с палками
mfagashin Агашин
Бегал до 50 лет, стали закрываться сосуды, кровь перестала доходить до пальцев. Руки и ноги становились белыми и холодными. Спас меня волновой тренажёр когда его испытывал и выбирал упражнения для методики занятий. Делюсь опытом: за 2...3 месяца сосуды реально восстановились , кровь стала доходить до пальцев, затем восстановилось нормальное давление, "ушли" венозные шишки на ногах, боли в спине и многие другие проблемы снялись. Сейчас мне 81 год, продолжаю заниматься волновой гимнастикой с волновым тренажёром Агашина ежедневно 10...15 минут утром и, иногда, днём 3...5 минут для тонизации бодрого состояния. С уважением, МФ.

Картина дня

наверх