![Похудеть просто: достаточно одного яблока в день](https://r5.mt.ru/r1/photoDD38/20219941620-0/jpg/bp.jpeg)
Регулярное употребление яблок действительно помогает терять вес. Как пищет Daily Mail, доктор Джоана Макмилан полагает, что люди, которые едят яблоки имеют меньший индекс массы тела, а поедание яблок помогает контролировать аппетит и помогает терять вес.