Сахар все считают вредным, но сколько его действительно можно есть, чтобы не было ущерба здоровью?

Получая слишком много энергии — из жиров или углеводов, в том числе сахара — вы набираете вес. Если эту тенденцию под контролем не держать, то растет риск заболеваний, связанных с образом жизни.