В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.
Упражнения для создания идеальных подмышек
Комментарии
Показать предыдущие комментарии
Евгения
Вам обязательно это поможет!
Ответить
9 л.
Yadviga Korotina
Спасибо
Ответить
9 л.
лариса даллакян-коломийчук
для подмышек самое лучшее упражнение-эспандер (у меня очень тугая,широкая медиц.резинка - жгут) и легко и быстро..каждый вечер поднимая руки над головой растягивать в стороны...всё,больше НИЧЕГО не нужно! я разбавляю чуточку упражн.для спины и груди(впереди вытянуть руки растягивать эспандер и руки за спиной,также растягивать) вообще я открыла для себя:скакалка,эспандер(в моем случае-жгут тугой) и скалка или пласт.бутылка с водой (катаю спиной на полу) есть гантели,но от их тяжести вены на руках выступают.. перед сном 1 мин ...и утром 1 мин,организм уже требует растяжку,если не сделаю.спать не могу,будто зубы забыла почистить...
Ответить
8 л.
Свежие комментарии