Как умерить аппетит и похудеть
«Ой, как есть хочется, и худеть хочется» - говорила героиня К.Новиковой …
Как нужно есть, чтобы умерить аппетит, немного похудеть или хотя бы держать себя в форме?
Чтобы не дразнить желудок, способствовать уменьшению выделения пищеварительных соков, нужно есть часто, понемногу, малыми порциями.
Комментарии
Показать предыдущие комментарии
Хорошие советы, я тоже заметила, когда принимаешь пищу в одно и то же время, то организм привыкает и не полнеешь.... А вообще, я придерживаюсь такому правилу.. кушаю по-немного 5-6 раз в день и стараюсь не кушать после 19.00. Так я себе нормализовала обмен веществ, еще советую... у кого кислотность желудка позволяет пить лимонную воду или перед едой скушать кусочек лимона- эффект есть, на себе проверено
Свежие комментарии