Если бросить курить, то:

Курил с 14 лет.Мне 47. Бросил это занятие 7 месяцев назад.Да поправился на 4 кг.С 83 до 87кг.Начал таскать железо и всякие упражнения.Пришёл в норму и со здоровьем стало получше.Аппетит как был так и остался(ничего лишнего(конфетки ,бараночки)),даже меньше стал кушать.Т.Ч. это спорный вопрос,а уж молодёжь (сын)глядючи начал брать пример.Год назад я мог отжаться на кулаках 20 раз - теперь 140 раз. Но главное что я ни на минутку не сожалею об (утрате) и мне от этого хорошо.Чего и вам желаю

Остается только за Вас порадоваться, среди знакомых мне бросивших таких нет.

электронные сигареты Вам в помощь! мне помогли.