Домашняя аптечка

49 225 подписчиков

Эти упражнения по методике Поля Брэгга устранят в боль в спине и шее

Эти упражнения по методике Поля Брэгга устранят в боль в спине и шее

Идеи Пола Брэгга, который жил в ХХ веке, до сих пор пользуются популярностью. Всю жизнь американский натуропат и адепт альтернативной медицины посвятил пропаганде здорового образа жизни.

Вернуться к статье
eri Sheri (Šheri)
При болях в спине -  нельзя  делать такие  упражнения,  да и не сделаешь!  при болях с шейно-плечевом суставе -  прекрасна гимнастика  доктора Шишонина. При болях в спине  я делаю упражнения  из йоги, но дипломатично  для позвоночника. И это работает!
Владимир Афанасьев
эти упр. тоже взяты из йоги,  кто нибудь видел автора, он сам был кривой , косой и еле , еле двигался.
eri Sheri (Šheri)
Но эти  упражнения при больной спине просто не сделаешь))
Владимир Афанасьев
конечно не сделаешь, поза "собака мордой вниз" ,да и др. упр. для тренированных людей, я писал выше , они ритуальные. а начинать надо с более простых упр. или асан, я например избавился от болей в спине упр. Кацудзо Ниши, конечно по тихоньку без пресинга.
eri Sheri (Šheri)
Я делаю и более сложные асаны. Разговор не об этом!!! А о том, что  когда боли в спине надо начинать с более простых упражнений и выполнять их  деликатно!  Для шеи вообще не увидела никакой полезности в этих упражнениях.  Если есть проблемы с шеей - делаю гимнастику для  шеи, разработанную  доктором Шишониным. Опять-таки при  острых  болях , надо сначала купировать боль и только потом уже делать гимнастику.
Владимир Афанасьев
я с вами на 100% согласен.
Лариса Сазонова
очень похоже на 5 тибетских жемчужин. О.Кэдлера)). Классные упр.
Владимир Афанасьев
"Око возрождения" или как сейчас называют 5 тибетских жемчужин, на самом деле там их 6, написал  Питер Кэлдер, со слов британского полковника Генри Брэдфорда.  Эти упр. ритуальные.
Лариса Сазонова
спасибо, я знаю.6 упражнение подходит не всем.Обычно делают 5).

Картина дня

наверх