Фитсевен

9 подписчиков

День ног — как составить программу и с каких упражнений начинать?

День ног — как составить программу и с каких упражнений начинать?

Прокачка мускулатуры ног в отдельный день — одно из главных правил составления программы тренировок. Ноги — крупнейшая группа мышц в организме, включающая не только икры, ягодичные мышцы и бедра (точнее, мускулатуру передней и задней поверхности бедра), но и множество мелких мышц.

Вернуться к статье

Картина дня

наверх