Фитсевен

13 подписчиков

Как подобрать рабочий вес для тренировки? Каким весом качать грудь и бицепс?

Как подобрать рабочий вес для тренировки? Каким весом качать грудь и бицепс?

Выбор рабочего веса для выполнения упражнений — один из ключевых моментов успешной тренировки. Низкий рабочий вес не позволит включить механизмы роста мышц, а чрезмерно большой повысит риск получения травмы за счет снижения контроля над техникой.

Вернуться к статье

Картина дня

наверх