Как заниматься спортом людям с лишним весом без вреда для здоровья

Один из компонентов здорового похудения и здорового образа жизни — спорт. Однако важно помнить: если вы уже успели набрать много лишних килограммов, к вопросу физических упражнений нужно подходить с умом.