Это тема сегодня на занятиях по системе Белояр. Делали упражнения, конечно. При этом могли представлять себя в шаре. Большой шар- мы стоим прямо. Центр шара - солнечное сплетение. Шар можно наполнить любым цветом, как пожелаешь. Круг в основании шара - наша опора. Главный наш круг - это верикальная плоскость, перпендикулярная кругу опоры. Стержень - диагональ круга. Все наши движения при выполнении упражнений могут быть представлены как линии в различных плоскостях этого большого шара.
Малый шар - сидим на полу, руки обнимают колени и голова тянется к коленям и ступням. Очень компактный малый шар в который вписано наше тело. Позиция зародыша? Защитная поза. А если еще при этом натянутое состояние, а не расслабленное! Сколько потенциальной энергии может заключать в себе это состояние. Мы его пока применяем для того, чтобы наш позвоночник стал гибким. Катаемся шариками по коврикам. Может быть даже смешно с стороны, инода кому-то больно, если плохо тянется, но очень уж приятно, когда освоишься. Спина потом благодарна несколько дней.
Вообще-то шар, круг - это символы целостности. А целостное состояние - это здоровье, духовная зрелость, возможность разумно строить свою жизнь, действовать в согласии с природными ритмами, не нарушая единство природы, осознавать свою ответственность...
И еще много хороших слов можно написать о целостности. Психология уже давно взяла это понятие в свой круг.