#Екатерина Демьяновская

Постоянная сонливость днем может быть не только следствием недосыпа или скуки, но и тревожным сигналом, который подает организм, отметила невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. Нормальная сонливость днем может пробудиться, лишь когда человек испытывает краткое переутомление,

Врач Екатерина Демьяновская рассказала, как бороться с хроническим стрессом. По ее словам, важно регулярно выполнять определенные действия. Как пишет «МИР 24», нужно каждый день совершать прогулки на свежем воздухе и выполнять дыхательные практики. Правильное питание и здоровый сон тоже помогут

Ошибочные убеждения могут формировать искаженную картину реальности и приводить к проблемам с психологическим здоровьем. Об этом RuNews24.ru рассказала психолог Елена Горелова. По ее словам, многие психические расстройства, включая тревогу и депрессию, связаны с иррациональностью в мышлении.

Чрезмерная дневная сонливость — это не просто следствие недосыпа или скучного дня, а тревожный сигнал, который организм подает, когда что-то идет не так. Многие списывают постоянную усталость на стресс, погоду или загруженность на работе, но регулярное желание спать днем может быть признаком

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, что период 22:00 — 23:00 является оптимальным временем для взрослого человека. В беседе с Радио Sputnik эксперт отметил, что засыпание после полуночи