#Здоровое питание

Осень — сезон хурмы. В ней много витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Высокий уровень сахара и танины в некоторых сортах могут вызвать дискомфорт у людей с болезнями желудка и диабетом. Разобрались, как хурма влияет на здоровье и кому она не всегда подходит. Что такое хурма

Это сладкий оранжевый

Осень — сезон хурмы. В ней много витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Высокий уровень сахара и танины в некоторых сортах могут вызвать дискомфорт у людей с болезнями желудка и диабетом. Разобрались, как хурма влияет на здоровье и кому она не всегда подходит. Что такое хурма Это сладкий оранжевый

Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов этот продукт может снижать сердечно-сосудистsй риск. Опубликованный в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition обзор обобщил исследования на людях и влияние потребления цельных грибов на биомаркеры сердечно-сосудистых болезней

Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов этот продукт может снижать сердечно-сосудистsй риск. Опубликованный в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition обзор обобщил исследования на людях и влияние потребления цельных грибов на биомаркеры сердечно-сосудистых болезней

Один из самых простых и недорогих способов сделать питание полезнее — есть больше бобовых. Разобрались, в чём сила этих продуктов и как добавить их в рацион без лишних усилий. Почему стоит есть бобовые каждый день

Фасоль, горох и чечевица богаты растительным белком, пищевыми волокнами, железом,