На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова рассказала, как правильно спать днём и оставаться бодрым. Главное — соблюдать режим, ложась и вставая в одно время даже в выходные. Разница в подъёме более двух часов вызывает... Далее
Врач Сара Марин из El Confidencial предупредила, что привычка ложиться спать после 23 часов ведет к раздражительности и усталости уже через неделю. Позже возникают проблемы с мышцами и мозгом, а также дисбаланс, приводящий к лишнему весу. Врач Сара Марин выдвинула предупреждение о том, что... Далее
Врач Сара Марин предупредила, что привычка ложиться спать после 23 часов является опасной для здоровья. Ее слова приводит издание El Confidencial. Как пояснила Марин, если поздно ложиться спать, то уже в первую неделю повысится раздражительность и появится усталость. Эти симптомы хоть и не... Далее
Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова назвала главные составляющие качественного дневного сна в неподходящих для этого условиях. Ее рекомендации опубликовало издание aif.ru. Сомнолог подчеркнула: при ощущении сильной усталости надо использовать любую возможность... Далее
Те, кто уделяет первостепенное внимание качеству сна, обычно думают о матрасе, подушках, кровати. Но часто упускаемым из виду фактором остается само использование этой кровати с партнером: вместе или врозь. По словам доктора медицинских наук Романа Бузунова, пишет «АиФ», статистика подтверждает,... Далее
