#Тренировки

Когда осень плавно перетекает в зиму, многие впадают в уныние: тьма, холод, короткий световой день — и мотивация исчезает без следа. Но есть и те, кто видит в этом периоде огромный шанс. Тренд Winter Arc предлагает превратить октябрь–декабрь в настоящую перезагрузку: не ждать 1 января, а уже сейчас

Какой лучший способ сжечь самое большое количество калорий? Конечно, многое зависит от режима тренировок и от организма, потому что все индивидуально. Нужно понять, что вам нравится и какие именно упражнения для вас наиболее эффективны.  

Показал свои тренировки. Александр Овечкин не раз говорил, что предсезонная подготовка – один из самых его нелюбимых моментов в году: «Самое тяжелое – первая неделя после отпуска. Идти в зал, бегать, выходить на лед – думаешь: «Зачем мне это надо?» И перед

В наши дни сложно удивить кого-то развитой женской мускулатурой. Сложно, но это не значит, что нельзя. Бразильская атлетка Алессандра Алвес де Лиму (Alessandra Alves de Lima) получила прозвище «Халк в юбке». И она полностью оправдывает свое прозвище, ведь выглядит мощнее многих мужчин культуристов.

Колумбиец Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera) — один из самых необычных бодибилдеров современности. Объем его шеи составляет невероятные 52 см. За это парню даже дали прозвище Neckzilla, от английского «neck», то есть «шея». Хотя рекорд Москеры нигде в анналах мирового бодибилдинга не фигурирует,