Как увеличить эффективность тренировок и похудеть быстрее?
Почти каждому, кто занимался спортом в домашних условиях это было знакомо: регулярно тренируешься, а результат не устраивает. Иногда не хватает сил, чтобы выполнить тренировку от начала до конца. Или спустя пару недель тело привыкло к нагрузке и нужно её увеличивать, тратить время на поиск
...Далее