На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Как увеличить эффективность тренировок и похудеть быстрее?

Почти каждому, кто занимался спортом в домашних условиях это было знакомо: регулярно тренируешься, а результат не устраивает. Иногда не хватает сил, чтобы выполнить тренировку от начала до конца. Или спустя пару недель тело привыкло к нагрузке и нужно её увеличивать, тратить время на поиск
...Далее

Фитнес для начинающих. Как правильно тренироваться дома?

Каждому из нас хочется быть в форме 365 дней в году. Но иногда нам так сложно начать тренировки. Особенно зимой, когда сил остаётся только на то, чтобы после работы дойти до дома и укутаться в тёплый плед, а не тратить время на дорогу в спортзал. На самом деле фитнес гораздо ближе, чем Вы думаете.
...Далее

Врачи утверждают, что нежиться в кровати эффективнее для похудения, чем заниматься в спортзале

Весной могие начинают штурмовать спортзалы, пытаясь избавиться от «излишеств» на боках и животе к наступлению лета. Тем не менее, специалисты говорят, что худеющим лучше дольше поваляться в кровати, чем вставать рано утром и мчаться на тренировку. Узнайте, почему поваляшки в постели эффективнее для
...Далее

5 советов по борьбе со старением, которые вы должны включить в тренировки

По мере старения мяч начинает катиться вниз по склону быстрее. Как и в боевых искусствах, вы не можете полагаться на одну технику или метод боя, в ситуации с борьбой со старением все аналогично. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы замедлить и обратить вспять старение. При этом
...Далее

Картина дня

наверх