#Упражнения

Оказывается, активный образ жизни полезен не только для тела, но и для мозга. Тренировки укрепляют мышцы и дух, делая вас сильнее как физически, так и психологически. Регулярные посещения спортзала увеличивают приток крови, снижают уровень кортизола, способствует выбросу эндорфинов и дарят

А занимает это упражнение около 1 минуты. И мне кажется это отличное лимфодренажное упражнение, которое можно делать с утра и помогать не только своим ногам, но и всему телу. А ещё за счет работы с ногами, стопами это упражнение считается практикой молодости и здоровья. И основано упражнение

Тренер поделился с россиянами тремя упражнениями, которые помогут эффективно привести тело в форму. Фитнес-тренер Сергей Серегин раскрыл, на какие три упражнения стоит сделать упор, чтобы эффективно прокачать мышцы. Спортсмен заявил, что россиянам, желающим прийти в форму, стоит бросить прыжки на

Думаете, стопы — это просто ноги, чтобы ходить? А вот и нет. Они каждый день делают работу, которую мы даже не замечаем. Поддерживают нас, таскают туда-сюда, пока мы заняты своими делами. Но что, если они начинают уставать? Холодеть? Болеть? Сигналят, мол, хозяин, обрати на нас внимание!