На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Хотите заниматься спортом, но мысль о тяжелой тренировке вызывает лишь усталость? Насколько эффективными могут быть легкие физические упражнения, позволяющие сохранить здоровье и энергию без чрезмерных усилий, объяснила тренер. Реально ли существуют тренировки без пота и есть ли у них реальные... Далее
Новое исследование, опубликованное в Journal of Sport and Health Science, показало, что регулярные аэробные тренировки в течение года могут замедлить возрастные изменения структуры мозга. Участники, выполнявшие кардионагрузки, продемонстрировали на МРТ более «молодой» мозг по сравнению с... Далее
Зима и долгие праздники не повод забывать про физическую активность. Разобрали пользу и риски популярных в новогодние каникулы видов спорта. На первый взгляд может показаться, что тренироваться зимой сложнее. Однако у тренировок в холодную погоду есть преимущества. Исследования показывают,... Далее
Зима и долгие праздники не повод забывать про физическую активность. Разобрали пользу и риски популярных в новогодние каникулы видов спорта. На первый взгляд может показаться, что тренироваться зимой сложнее. Однако у тренировок в холодную погоду есть преимущества. Исследования показывают,... Далее
Возраст и хронические болезни не причина отказываться от физической активности. Главное — подобрать комфортный уровень нагрузки и тренироваться регулярно. Разобрались, зачем вам гантели и есть ли польза от пилатеса. Чем отличаются тренировки ВОЗ рекомендует уделять физической активности минимум... Далее
