#анастасия лебедева

Забота о микробиоме кишечника — залог крепкого здоровья, правильного обмена веществ и крепкого иммунитета. Поддерживая его с помощью правильного питания и образа жизни, мы снижаем риск множества хронических заболеваний и улучшаем качество жизни. Однако есть продукты, которые часто применяют в этих

Диетолог Виктория Говорушко выразила мнение, что индивидуальный подход — главный принцип здорового питания. «Я сейчас скажу, что сочетание рыбы с овощами — это полезно для всех, но это будет неправдой. Ведь это у вас усвоится, а у кого-то могут

Нутрициолог Галина Леонова рассказала об основных принципах питания в осенний период. В беседе с ИА RuNews24.ru она заявила, что важно разнообразие и баланс. В рацион должны входить нежирные виды мяса и рыбы, нежирные молочные и кисломолочные

Чувство голода знакомо каждому, особенно во время диеты, когда организму не хватает калорий. Об этом рассказала доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева в беседе с Life.ru. По словам специалиста, сильнее всего аппетит проявляется после тренировок, когда организм

Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рекомендовала добавить овощную тарелку к каждому приёму пищи. В беседе с Life.ru эксперт отметила, что такой подход позволит избежать переедания. По словам специалиста, для